Bewegung
Für den Stressabbau in unserem Körper ist Bewegung wichtig.
Über einen Wechsel von kräftigenden und fließenden Übungen können wir unseren Körper unterstützen in seinem natürlichen Gleichgewicht zu bleiben oder dahin zurück zu finden.
- „Wenn ihr die Faust geschlossen lasst, erhaltet ihr nur einige Sandkörner. Wenn ihr aber die Hände öffnet, erhaltet ihr allen Sand der Wüste.“(Dogen Kigen 1200-1253)Ein voller Terminkalender ist noch lange kein erfülltes Leben.(Kurt Tucholsky)Wer nicht weiß, wo er hin will, braucht sich nicht zu wundern, wenn er ganz woanders ankommt.(Mark Twain)Die meisten Menschen sind ungefähr so glücklich wie sie bereit sind, es zu sein(Abraham Lincoln)Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn man anfängt ihn zu gehen.(Paulo Coelho)We do not live to fulfill tomorrow's goals. Today ist all there is.(Rijin Yasuda)Ob man das Leben lachend oder weinend verbringt, es ist die gleiche Lebensspanne.(ZEN Weisheit)